infectiile in timpul sarcinii
08/09/2022 De nicoletamanea 0

5 Pasi simpli pe care ii poti face pentru a preveni infectiile in timpul sarcinii

Infectiile in timpul sarcinii te pot afecta atat pe tine, cat si pe copilasul pe care il porti in pantece. Din fericire, poti imbunatati sansele ca bebelusul tau sa se nasca sanatos, luand cateva masuri de precautie suplimentare si facand alegeri sanatoase.

Iata ce poti face in timp ce esti insarcinata pentru a te proteja pe tine si pe copilul tau de infectii:

1. Fii cat mai atenta la propria igiena.

Spala-te des pe maini, mai ales cand te afli intr-un mediu nu tocmai curat. Spalarea regulata a mainilor, in special inainte si dupa anumite activitati, este una dintre cele mai bune modalitati de a elimina germenii, de a evita imbolnavirea si de a preveni infectiile. Este deosebit de important sa te speli pe maini inainte si/sau dupa anumite activitati, cum ar fi folosirea baii, inainte de a consuma alimente si dupa ce iti sufli nasul. Daca nu ai la dispozitie sapun si apa potabila, poti utiliza gel dezinfectant pentru maini pe baza de alcool.

2. Gateste carnea pana cand este bine facuta.

Carnea, de orice tip, ar trebui gatita cat mai bine, pana cand nu mai exista niciun lichid in ea si pana cand nu va mai exista culoarea roz in interiorul ei. Carnea tocata trebuie gatita la minimum 70 de grade Celsius. Gateste carnea de pasare la cel putin 75 de grade Celsius. Pentru alte tipuri de carne, cum ar fi cea de vita sau de porc, foloseste temperaturi de minim 65 de grade Celsius. De asemenea, ar fi bine sa eviti consumul de hod-dog sau de burgeri. Aceste preparate pot contine carnuri procesate, insuficient gatite, care ar putea avea in componenta bacterii daunatoare numite Listeria monocytogenes.

3. Evita laptele nepasteurizat si alimentele procesate din acesta.

Nu consuma branzeturi moi, cum ar fi feta, brie sau queso fresco, decat daca au etichete care spun ca sunt facute din lapte pasteurizat. Produsele nepasteurizate (crude) pot contine bacterii daunatoare.

4. Intreaba-ti doctorul despre streptococul de grup B.

Aproximativ 1 din 4 femei poarta acest tip de bacterii, dar nu au niciun fel de simptom. Exista teste ce pot fi realizate la sfarsitul sarcinii, care iti arata daca ai in organism acest tip de bacterii. Daca ai o infectie cu streptococ de grup B, discuta cu medicul tau despre cum sa iti protejezi copilul in timpul nasterii.

5. Discuta cu medicul tau despre vaccinuri.

Unele vaccinuri sunt recomandate inainte de a ramane insarcinata, unele in timpul sarcinii si altele imediat dupa nastere. Vaccinurile potrivite la momentul potrivit te pot ajuta sa te mentii sanatoasa. De exemplu, vaccinul antigripal este deosebit de important atunci cand esti insarcinata. Vaccinurile pot ajuta, de asemenea, la diminuarea riscului de imbolnavire a bebelusului.