Beneficiile ghimbirului in timpul sarcinii
Ghimbirul este un aliment minunat, ce ofera o sumedenie de beneficii viitoarelor mamici! Stiai ca acesta poate usura greturile de dimineata? Folosit de secole in regimul alimentar al gravidelor, ghimbirul nu numai ca ofera substante nutritive utile femeii si fatului pe care il poarta in pantece, dar vine cu multe alte avantaje la pachet.
Inainte de toate, exista intrebarea: este ghimbirul un aliment sigur in timpul sarcinii? Ei bine, da! Medicii si nutritionistii adesea recomanda consumul de ghimbir proaspat in timpul celor 9 luni de sarcina si evitarea celui uscat. Poate fi adaugat in ceasca de ceai de dimineata sau poate fi folosit in bautura racoritoare de vara. Mai mult, este bun chiar si consumul de bomboane cu ghimbir!
Iata care sunt principalele beneficii ale acestui super-aliment in timpul sarcinii:
Alunga greturile si starile de rau de dimineata. Functioneaza de minune cand este consumat pe stomacul gol, astfel ca poate fi luat chiar si preventiv, inainte de a astepta aparitia acestor simptome mai putin placute ale sarcinii.
Ajuta la absorbirea mai multor nutrienti. Ghimbirul accelereaza absorbtia nutrientilor in organism. Deci, o doza zilnica de ghimbir proaspat te poate ajuta sa obtii beneficii maxime din dieta de sarcina. In plus, acest ingredient este excelent si pentru absorbtia nutritionala pentru bebelus.
Imbunatateste circulatia sanguina. Ghimbirul este cunoscut pentru faptul ca stimuleaza circulatia sangelui in organism. Prin urmare, consumand in mod regulat acest aliment in timpul sarcinii, te vei asigura ca sangele va circula corespunzator atat in organismul tau, cat si in corpul fatului in curs de dezvoltare.
Controleaza nivelurile de zahar din sange. Ghimbirul pastreaza nivelul de zahar din sange sub control. Acest lucru, la randul sau, asigura ca atat viitoarea mama, cat si copilasul ei din burtica, vor ramane sanatosi pe tot parcursul sarcinii. In plus, daca mananci regulat ghimbir cand esti insarcinata, vei avea tendinta de a te simti mai putin obosita si epuizata.
Tine sub control nivelurile de colesterol. In timpul sarcinii, ghimbirul este excelent pentru mentinerea nivelurilor de colesterol, ceea ce este deosebit de important, mai ales pentru gravidutele care au multe pofte si au tendinta de a consuma multe alimente care ingrasa.
Reduce durerile de sarcina. Sarcina, cu siguranta, nu este o perioada usoara. Vine la pachet cu un bagaj de dureri de sapte, de stomac si de picioare. Pentru a indeparta toate aceste neplaceri, ghimbirul este extrem de folositor!
Relaxeaza muschii. Ceaiul de ghimbir proaspat functioneaza in mod miraculos pentru vindecarea muschilor si oaselor dureroase in timpul sarcinii.