E bine sa scoti burtica la soare?
Vine vara si multi dintre noi asteapta cu nerabdare sa isi petreaca zilele tolaniti sub umbrela, bronzandu-se si savurand libertatea. Insa acelasi lucru se poate spune despre femeile insarcinate? Pot ele sa se bucure de aceleasi libertati?
Raspunsul este negativ din pacate. Expunerea la razele UV reprezinta un pericol pentru oricine, iar femeile insarcinate sunt si mai sensibile. In perioada sarcinii nivelul hormonal este mult mai crescut iar asta face ca pielea viitoarelor mamici sa fie mai sensibila si lipsita de aparare atunci cand vine vorba de protectia impotriva arsurilor.
Sursa foto: wellborn.ro
Aceste raze deosebit de nocive distrug si acidul folic, o substanta importanta in dezvoltarea neurologica a bebelusului. Totodata, mamicile care se expun prea mult la soare risca sa se dezhidrateze sau sa se supraincalzeasca. Iar o cantitate insuficienta de lichide poate duce la contractii uterine dar si la dezvoltarea de malformatii congenitale.
Cu toate acestea, daca viitoarea mamica isi ia toate masurile de siguranta, ea poate petrece pana la o ora pe zi sub razele soarelui. Insa asta inseamna ca ea trebuie sa:
– foloseasca protectie solara cu factor de protectie de minim 30. Astfel se va proteja impotriva arsurilor si va descreste riscul de aparitie a cancerului de piele.
– sa se hidrateze regulat si corespunzator pentru a evita supraincalzirea. Aceasta ii poate dauna atat ei cat si bebelusului.
– sa nu se expuna la soare intre 10 -16 deoarece in acest interval de timp razele soarelui sunt extrem de puternice si indiferent de protectia aleasa, pielea tot mai poate suferi.
Sursa foto: bebelu.ro
– sa foloseasca ochelari de soare, palarie si eventual sa stea sub umbrela daca resimte caldura prea intens.
– sa manance cat mai multe fructe si legume. Pepenele este un adjuvant de incredere in procesul de hidratare deoarece contine foarte multa apa si racoreste organismul, dandu-i nutrientii si mineralele ce il pot ajuta sa faca fata caldurii.
Ce semne indica deshidratarea?
Daca ai: fata foarte rosie, pielea extrem de calda, respiratia rapida, buzele uscate, te simti obosita sau constipata este posibil sa fii deshidratata. In aceasta situatie vei observa ca si copilul este mai activ ca de obicei.
Asadar, viitoarele mamici se pot bucura de soare vara acesta daca respecta cu strictete sfaturile specialistilor. Un copil sanatos este mai important decat o sedinta de bronz.