Cum ingrijim tenul gras in timpul sarcinii

Desi sarcina este o perioada incarcata de sentimente pozitive, emotii placute si surprize incantatoare, ea vine la pachet si cu cateva aspecte care plac mai putin gravidelor. Unul dintre aceste aspecte mai putin placute este ingrasarea tenului si problemele specifice acestuia.

In mod evident, modificarile hormonale sunt factorul cauzator al excesului de sebum la nivelul pielii si, implicit, al aparitiei punctelor negre si acneei.

Ce pot face gravidele pentru a-si tine sub control excesul de sebum al pielii?

Orice rutina de ingrijire a pielii incepe cu purificarea. Pentru a preveni sau pentru a tine sub control tenul uleios, este foarte important sa te speli pe fata de doua ori pe zi, dimineata si seara, cu apa calduta si cu un gel de curatare specific tenului gras. Apoi se poate aplica si crema hidratanta, un fond de ten mineral, compact sau fluid si, in cele din urma, o pudra anti-shine.

Produsele care contin acid salicilic sau acid beta-hidroxi (BHA) sunt de mare ajutor, acestea gasindu-se atat in gamele de cosmetice high-end, cat si in farmacii sau in magazinele drogstore. Desi cei mai multi obstetricieni sustin ca acidul salicilic topic este, in general, considerat sigur in timpul sarcinii, mai ales daca este folosit in cantitati limitate, unii dermatologi sfatuiesc viitoarele mamici sa nu foloseasca nimic ce contine acid salicilic pana dupa alaptare. Pentru a nu avea nicio urma de indoiala sau de griji, cel mai bine este sa vorbesti cu propriul ginecolog / obstetrician inainte de a utiliza orice tratament pentru acnee in timpul sarcinii.

Masuri preventive pe care le poti lua pentru a minimiza cat mai mult productia de sebum la nivelul pielii:

Dupa cum am mentionat deja in randurile de mai sus, primul lucru benefic pe care il poti face pentru pielea ta este sa folosesti un produs de curatare bland, fara sapun si fara parfum, dar si un prosop pentru o exfoliere delicata si apa calduta (nu fierbinte). Sa nu crezi ca, daca te speli pe fata de 10 ori pe zi, ai mai multe sanse de a avea fata neuleioasa. Din contra! Spalatul excesiv al pielii nu face decat sa agraveze situatia prin stimularea organismului sa produca mai mult ulei pentru a compensa ceea ce indepartezi.

Alti pasi de urmat pentru a tine sub control tenul gras in timpul sarcinii:

• Incearca sa mananci echilibrat, respectand o dieta compusa din legume, fructe, carne slaba si grasimi sanatoase. Evita pe cat posibil zaharul si grasimile saturate. Acest lucru nu numai ca iti va mentine pielea curata si luminoasa, dar te va ajuta si sa previi ingrasarea excesiva.
• Consumul de apa este esential, deoarece te ajuta sa iti mentii organele la niveluri optime si sa isi pastrezi sistemul digestiv in miscare, eliminand toxinele din corp (toxinele din piele sunt unii dintre principalii factori ce cauzeaza excesul de sebum si acneea. Odata ce porii sunt infundati cu ulei si murdarie, microbii provocatori de acnee tind sa se dezvolte).
• Asigura-te ca asimilezi suficienta vitamina B2, deoarece o deficienta poate exacerba problemele tenului gras. Printre cele mai bune surse de B2 se numara: ouale, carnea slaba, laptele si cerealele integrale.